고양시, ‘장수대학 어르신 운동프로그램’운영
Mar 27, 2024 | Q기자
고양특례시(시장 이동환) 일산서구보건소는 어르신들의 신체활동을 증진을 위해 「장수대학 어르신 운동프로그램」을 운영한다고 27일 밝혔다. 「장수대학 어르신 운동프로그램」은 4월부터 5월까지, 9월부터 10월까지 매주 금요일마다 일산문화복지개발원 장수대학에서 진행하며 어르신들의 근감소증 예방 및 건강관리 능력 향상을 위해 다양한 운동 프로그램을 제공한다. 프로그램은 ▲의자·밴드를 이용한 상·하체 스트레칭 및 밸런스 운동 ▲낙상 예방·요통 등의 노인 질환과 관련된 신체활동 ▲음..